Tuyệt chiêu giảm cân hiệu quả của sao Hollywood

1. Jennifer Lopez:

Thông thường, chị em nên cố tránh ánh nắng mặt trời, nhưng nếu phải ra ngoài, đừng quên dùng kem chống nắng. Jennifer Lopez thừa nhận rằng, việc duy trì thói quen như vậy đã giúp cô bảo vệ làn da khỏi những tác động xấu. Người đẹp bốc lửa thích sử dụng loại kem có chiết xuất hoa hồng và quả bơ, giúp bảo vệ da khỏi việc bị kích thích và khô nhiều. Hiệu quả làm mát da của cánh hoa hồng hỗ trợ rất nhiều trong việc duy trì độ ẩm của da, giúp việc trang điểm thuận lợi hơn.

Jennifer Lopez

Jennifer Lopez

Ngoài ra, J. Lo cũng áp dụng một chế độ ăn uống phù hợp với nhiều protein và cung cấp độ ẩm thường xuyên cho da. Uống nhiều nước cũng là “chiêu” của Jennifer Lopez.

2. Milla Jovovich

2. Milla Jovovich

2. Milla Jovovich

Người đẹp Milla khuyến khích các bạn gái nên tẩy lông bằng laser hoặc cạo, sử dụng nhiều kem dưỡng ẩm và ngủ đủ giấc. Cô thích dùng nước hoa hồng dạng phun sương để chống lại tình trạng mất nước. Để chăm sóc da mặt, Milla Jovovich thường dùng nước đá và dưa chuột để đắp mặt. Dưa chuột giúp giảm bớt các bọng mắt. Cô cũng uống rất nhiều nước.

3. Uma Thurman

Uma Thurman

Uma Thurman

Bí quyết làm đẹp hoàn hảo của Uma chính là ăn uống khoa học. Cô nói rằng, dù không thích nhưng vẫn phải ép mình ăn nhiều trái cây và rau xanh. Giảm stress cũng rất quan trọng với Uma Thurman vì cô thường tắm trong bồn với nước nóng pha chút muối.

4. Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow

Người đẹp Iron Man là fan của các loại nước sinh tố rau quả và thường chọn các loại giàu chất chống oxy hóa. Cô nói rằng, đã phát hiện ra phương pháp này cách đây vài năm và thấy kết quả thật bất ngờ. Gwyneth cũng không ngại bổ sung chất béo vào bữa ăn hàng ngày, nhưng đó phải là các chất béo có lợi. Loại quả mà cô diễn viên xinh đẹp dùng nhiều nhất chính là bơ bởi nó giúp ngăn ngừa láo hóa bằng cách khôi phục các chất béo có lợi. Ngoài ra, cô cũng cố gắng ngủ ít nhất 8 tiếng một ngày.

5. Catherine Zeta-Jones

Catherine Zeta-Jones

Catherine Zeta-Jones

Tẩy da chết với mật ong và chút muối là một trong những bí quyết của Catherine Zeta-Jones. Cô thoa mật ong và muối lên da để tẩy tế bào chết, sau đó rửa sạch. Theo người đẹp, ở độ tuổi tứ tuần, ưu tiên hàng đầu của cô là “chiến đấu” chống lại nếp nhăn và giữ cho da mềm mại, không bị mất nước.Để chăm sóc suối tóc mượt mà, Catherine thường xuyên gội đầu bằng mật ong và bia. Cô thường làm sạch răng bằng cách ăn một quả táo hoặc đánh răng với dâu tây hoặc dứa, nhằm làm sáng các vết bẩn trên bề mặt bằng axit tự nhiên.

6. Sandra Bullock

Sandra Bullock

Sandra Bullock

Sandra giữ vóc dáng của mình bằng cách tập luyện Pilates, kick-boxing, chạy bộ hoặc đạp xe. Cô không ăn kiêng mà tập luyện chăm chỉ, chia nhỏ các bữa ăn trong ngày (ít nhất 6 lần một ngày). Cách này giúp kiểm soát được lượng insulin nạp vào cơ thể và giúp đốt cháy các chất béo, do đó “triệt tiêu” số cân nặng dư thừa.

7. Eva Longoria

Nhằm duy trì cơ thể săn chắc, “Bà nội trợ kiểu Mỹ” dành rất nhiều thời gian trong phòng tập. Cô luyện kick-boxing, tập tạ, nhảy dây, yoga, đạp xe và đi bộ 45 phút mỗi ngày trước bữa sáng. Ngoài ra, bí quyết giữ sắc đẹp của Eva Longoria là dùng mặt nạ giữ ẩm mỗi lần một tuần, được pha chế từ hỗn hợp bã cafe và dầu ô liu, nước chanh…

8. Penelope Cruz

Người đẹp Tây Ban Nha giữ vóc dáng thon thả bằng cách tuân thủ chế độ ăn uống low carb. Cô ăn nhiều trái cây và rau quả, giảm bánh mỳ, mỳ, gạo, dầu ô liu… Cô ưu tiên các thực phẩm tươi như thịt gia cầm, trứng, cá (thay vì ăn thịt đỏ) và bổ sung một ly rượu vang mỗi bữa. Tuy vậy, Penelope Cruz thường xuyên không kiềm chế được ăn bánh mỳ, đồ chiên, soda… chính vì vậy, cô phải tập luyện nhiều để cơ thể mảnh mai hơn.

Giảm cân hiệu quả của sao Hollywood

Bạn có thể tham khảo thêm tại đây

 

Nguồn: ngoisao.net