Giảm cân khắc nghiệt của sao Việt để có vóc dáng đẹp

Hồ Ngọc Hà tập Yoga

Nữ ca sĩ Hồ Ngọc Hà từng bị nghi ngờ mang thai giả vì vóc dáng quá đẹp khi trở lại sân khấu sau sinh nở. Suốt thời gian mang thai, cô dường như mất tích và một tháng sau sinh, nữ ca sĩ trở lại với dáng vóc như chưa hề mang bầu, sinh con bao giờ.Bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh của Hồ Hà được cô chia sẻ: “Sau hơn 6 tuần sinh con và được sự cho phép của bác sĩ, Hà bắt đầu tập thể dục với những động tác nhẹ nhàng, rồi sau đó tập yoga để cho cơ thể bắt đầu làm quen lại với công việc”. Nhờ chăm chỉ luyện tập thể thao, Hồ Ngọc Hà luôn khoe được vóc dáng thon gọn đáng mơ ước với những bộ body bó sát.ho ngoc haCa sỹ Thủy Tiên luyện tập thể thaothuy tien

Trong suốt thời gian mang thai, ca sĩ Thủy Tiên lui về sau sân khấu và rất hiếm khi xuất hiện trước công chúng. Theo một số hình ảnh mà paparazzi chụp được khi bầu bí thì nữ ca sĩ này cũng tăng cân đáng kể. Tuy nhiên, chỉ vài tháng sau sinh bé Bánh Gạo, Thủy Tiên đã nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn bất ngờ.

Quỳnh Chi

Mới sinh con trai đầu lòng ngày 6/8 nhưng cô đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn khiến nhiều người ngưỡng mộ. Trải qua không ít áp lực vì sóng gió của gia đình nhà chồng, tuy nhiên cô gái trẻ vẫn cho thấy sự chững chạc và vững vàng của mình. Quỳnh Chi cho biết sau khi sinh, chị phải liên tục tập gym và yoga để lấy lại vóc dáng thon thả. Bên cạnh việc tập luyện, chế độ ăn của cô cũng được tính toán kỹ càng để vừa đẹp mẹ mà vừa không gây ảnh hưởng tới con.quynh chi

Minh Hà

Để lấy lại vóc dáng thon gọn, bí quyết của “bà mẹ 2 con” là cho bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ vì theo cô, việc cho bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ vừa giúp bé tăng cường sức đề kháng vừa giúp cơ thể mẹ tiêu hao một lượng năng lượng đáng kể, từ đó giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng ban đầu. Bên cạnh việc cho bé bú, Minh Hà chọn cho mình chế độ ăn khoa học, hạn chế tinh bột, đường, ăn nhiều thành phần chất đạm, canxi có trong thịt, cá, trứng đồng thời uống nhiều sữa, nước trái cây vừa duy trì làn da đẹp, vừa có nhiều sữa cho bé bú.minh ha

Để hồi phục sức khỏe sau sinh, Minh Hà kết hợp vận dụng cả phương pháp chăm sóc dân gian và hiện đại. Hà cũng hạn chế tiếp xúc nhiều với nước vì sợ bị nhiễm lạnh cơ thể, không mang vác nặng, không đi lại nhiều, không uống nước đá để răng không ê buốt sau sinh. Trong chế độ ăn thì Hà không kiêng khem gì hết, ăn nhiều thịt bò, tôm, cua, cá, rau xanh và uống nhiều sữa.

Xem thêm giảm cân của sao trên thế giới tại đây