Cách giảm cân của sao

FacebookGoogle+Twitter

1. CÁCH GIẢM CÂN CỦA SAO TRONG GIỚI CBIZ

CBIZ là một trong những giới nghệ thuật nổi tiếng với các nữ diễn viên có thân hình duyên dáng, họ luôn có những cách giảm cân để giữ dược dáng vẻ cân đối của mình. Sau đây chúng ta cùng tham khảo một vài cách giảm cân của sao trong giới CBIZ để từ đó chúng ta chọn lọc những cách nào phù hợp để áp dụng cho chính chúng ta. Các sao không hề sử dụng các loại thuốc giảm cân tốt nhất nào.

CÁCH GIẢM CÂN CỦA LÂM Y THẦN

Cách giảm cân của Lâm Y Thần

Cách giảm cân của Lâm y Thần

Khi nhắc đến Lâm Y Thần ta thường liên tưởng đến một cô diễn viên vóc dáng nhỏ nhắn, đáng yêu. Có được thành quả đó là nhờ Lâm Y Thần đã cố gắng nhiều trong việc tìm ra cách giảm cân cho chính cô. Cô có bữa sáng dinh dưỡng với khoai lang.

Cụ thể cách giảm cân của sao này vào buổi sáng nữ diễn viên này gần như chỉ ăn khoai lang hấp vào mỗi buổi sáng bên cạnh đó cô còn uống sữa đậu nành. Điều không sai, theo khoa học chứng minh khoai lang có tác dụng giải độc, gây cảm giác no cộng thêm sữa đậu nành chứa nhiều dinh dưỡng. Đây là 2 loại thức ăn giảm cân khá tốt.

Lâm Y Thần còn từng nhịn ăn 21 ngày để giảm cân, cách giảm cân mạo hiểm này các bạn không nên thử vì những ngày đó Lâm Y Thần được các chuyên gia dinh dưỡng giám sát và đưa vào cơ thể cô lượng Protein cao bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, nhờ vậy trong vòng chỉ 21 ngày, cô giảm được 7 kg.

Ngoài ra, Cô diễn viên nhỏ nhắn này còn phải đi đến phòng tập Yoga hoặc phòng tập thể hình vào mỗi buổi sáng điều này giúp cô giảm được 3 kg bên cạnh đó làn da hồng hào và mịn màng hơn. Như vậy mới thấy rõ chỉ có vận động là cách giảm cân hiệu quả nhất và tốt nhất cho sức khỏe.

CÁCH GIẢM CÂN CỦA LÂM TÂM NHƯ

Cách giảm cân của Lâm Tâm Như

Cách giảm cân của Lâm Tâm Như

Cô nàng “Hạ Tử Vi” của ngày nào cũng có cách giảm cân đặc biệt của riêng mình. Khác với cách giảm cân của sao khác của Cbiz cô nàng này tận dụng chai nước suối.

Cô nàng này đã dùng chai nước suối thay cho tạ và cô ấy đã cố gắng nâng tạ 100 lần mỗi ngày để lượng mỡ thừa trên cánh tay tiêu giảm qua đó giúp cho cánh tay của cô thanh mảnh hơn, đáng ngạc nhiên hơn chỉ sau 2 tuần có thể thấy được tác dụng của phương pháp trên. Các bạn có thể áp dụng nó mọi lúc mọi nơi có chai nước nếu các bạn là người có lượng mỡ thừa tập trung ở cánh tay như Lâm Tâm Như.

CÁCH GIẢM CÂN CỦA LƯU DIỆC PHI

cách giảm cân của sao

Cách giảm cân của Lưu Diệc Phi

Cách giảm cân của “Tiểu Long Nữ” có phần khác là cô xem trọng việc uống nhiều nước bên cạnh đó thường xuyên ăn các loại canh thay vì ăn cơm nhiều cô chọn cách ăn ít cơm và chủ yếu là ăn rau và canh.

Ngoài ra, giống với cách giảm cân của sao khác nữ diễn viên này cũng chọn cách vận động bằng cách đến hồ bơi mỗi ngày vì bơi lội là cách giảm cân toàn diện và hiệu quả nhất bên cạnh đó còn tốt cho lá phổi và tránh nhiều bệnh về xương. Lưu Diệc Phi nói: “Bơi lội giúp tôi giữ được thân hình cân đối cũng như giúp tôi thoải mái tinh thần và giảm stress”.

2. CÁCH GIẢM CÂN CỦA SAO TRONG GIỚI KBIZ

Các sao trong làng giải trí của xứ sở Kim Chi luôn sở hữu lượng fan đông đảo trên thế giới. Để có được một thân hình “chuẩn”, nóng bỏng và quyến rũ, rất ít ai biết được họ đã phải trải qua những quá trình ăn kiêng và khổ luyện vô cùng khắt khe. Chúng ta cùng tìm hiểu một số các cách giảm cân của sao Hàn rất hiệu quả để có một vòng eo thon gọn, một thân hình đạt chuẩn nhé .

CÁCH GIẢM CÂN CỦA SEO IN YOUNG – ĂN KIÊNG VỚI CHUỐI

cách giảm cân của sao

Cách giảm cân của Seo In Young

Seo In Young áp dụng chế độ ăn kiêng với chuối. Người đẹp Seo In Young cho biết, cô là tạng người rất dễ lên cân. Để duy trì sức khỏe cũng như giữ được một thân hình cân đối, tiêu bớt lượng mỡ trong người, Ngoài ra cách giảm cân khác của Seo In Young chọn môn aerobic. Tuy nhiên, trước những sự kiện quan trọng như ra đĩa hát, thực hiện tuyên truyền quảng cáo hay chụp ảnh, nữ ca sĩ này còn phải kết hợp những chế độ ăn kiêng như “ăn kiêng với chuối”  – cách giảm cân phổ biến tại Nhật, để có thể giảm cân hơn nữa.

Ăn kiêng với chuối là cách Seo In Young chỉ ăn một quả chuối cho bữa sáng. Chuối phải là loại quả tươi, chín vừa, không để đông lạnh. Các bữa ăn trưa và tối thực hiện bình thường, hạn chế các loại bánh ngọt và hoa quả chứa nhiều đường. Người đẹp cho biết, bữa trưa và tối của cô chủ yếu là các món chế biến từ ức gà, cộng thêm chăm chỉ tập aerobic, cách thức khá đơn giản này giúp In Young giảm được 6kg trong vòng 2 tháng. Tuy nhiên, nữ ca sĩ này cũng gửi lời khuyên tới những ai đang muốn áp dụng chế độ ăn giảm cân với chuối, đó là hãy cẩn thận và thường xuyên theo dõi cân nặng của mình. Đôi khi, ăn quá nhiều chuối trong thời gian dài cũng có thể khiến bạn tăng cân.

CÁCH GIẢM CÂN CỦA LEE YOUNG – CÁCH GIẢM CÂN BẰNG NHO

Nàng Lee Young Ae có nụ cười triệu won, nàng kiều nữ xinh đẹp luôn ấn tượng với vẻ đẹp hút hồn. Tuy nhiên, sau khi sinh đứa con thứ 2 thân hình của cô nàng trở nên mập mạp đẩy đà. Quyết tâm trở lại showbiz cô nàng đã trải qua quá trinh ăn kiêng khá khắt nghiệt.

cách giảm cân của sao

Cách giảm cân của nàng Lee Young Ae

Cách giảm cân của nàng Lee Young Ae là nhờ quả nho- Nho không chỉ là một loại trái cây tuyệt vời được biết đến với công dụng làm đẹp, chăm sóc da, và giảm cân thần kỳ.Phương pháp này cô chỉ áp dụng trong một tuần và kết quả là  nho đem lại hiêu quả ngoài mong đợi.

cách giảm cân của sao

Cách giảm cân của nàng Lee Young Ae

Với phương pháp này, mỗi ngày Lee Young Ae chỉ ăn nho, và uống nước trong 7 ngày để duy trì cung cấp năng LƯƠE YOUNG ÂN CỦA mượt tóc hiệu quả nhất

. Cách giảm cân làm thử theo, mà không tăng cholesterol trong cơ thể.Ngoài ăn nho,cô không cần ăn thêm thứ nào khác, hoặc ăn thêm chút kẹo nho để cung cấp đủ năng lượng.

Với cách giảm cân bằng nho, bạn có thể ăn sữa chua, trộn với một ít nho bỏ vỏ để ngon miệng hơn.

CÁCH GIẢM CÂN CỦA JUNG HYE YOUNG

Nàng Jung Hye Young tuy đã làm mẹ của 3 đứa con nhưng vẫn giữ được thân hình mảnh dẻ như thời con gái. Để có thân hình như vậy, cô cũng trải qua thời gian ăn kiêng kết hợp tập thể dục vất vả .

cách giảm cân của sao

Cách giảm cân của Jung Hye Young

Thực đơn giảm cân của Jung Hye Young:
Sáng: 1 miếng ức gà, 1 củ khoai lang, 1 cốc sữa, 1 cốc sinh tố.

Trưa: 1 miếng ức gà, 1 củ khoai lang, bông cải xanh

Bữa phụ: tối đa là 10 quả cà chua bi.

Tối: 1 miếng ức gà, 1 củ khoai lang.

CÁCH GIẢM CÂN CỦA PARK BOM NHÓM 2NE1 – ĂN KIÊNG RAU DIẾP

cách giảm cân của sao

Cách giảm cân của sao nữ – Park Bom

Cách giảm cân của sao nữ – Park Bom là nhờ đến thực đơn rau diếp để giảm cân. Thân hình mảnh dẻ của Park Bom không phải tự nhiên mà có. Cô từng thừa nhận mình là người có cân nặng không ổn định và rất dễ bị ảnh hưởng. Cô đã tuân theo một chế độ ăn kiêng tự đặt tên là “ăn kiêng rau diếp”. Người đẹp thường xuyên sử dụng rau diếp như loại thực phẩm chính.Trong  rau diếp có chứa một lượng lớn chất lactucarium, có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi, buồn ngủ và các chứng bệnh đau đầu. Trong  rau diếp còn có chứa chất có lợi cho quá trình tiêu hóa.

cách giảm cân của sao

Cách giảm cân của sao nữ – Park Bom

Bên cạnh đó, Park Bom còn uống rất nhiều nước trong ngày, kết hợp với những bài tập thể dục nhẹ nhàng.

Cô sẵn sàng chia sẻ bí quyết của mình cho mọi người. Cách ăn kiêng này không giúp người sử dụng có thể nhanh chóng giảm cân, nhưng có thể đem đến một hiệu quả rõ rệt nếu như thực hiện nghiêm túc, đều đặn.

CÁCH GIẢM CÂN CỦA LEE HA NUI – “GIẢM CÂN BẰNG CHANH”

Honey Lee (Lee Ha Nui) tín nhiệm chế độ ăn kiêng ngờ nước chanh Lee Ha Nui, hay còn được khán giả Việt Nam biết đến với cái tên Honey Lee, là một người ăn chay và cách giảm cân bằng chanh là cách được hoa hậu xứ Hàn yêu thích.

cách giảm cân của sao

Cách giảm cân của Honey Lee

Cách thức khá đơn giản: vắt lấy cốt 3 quả chanh, thêm đường, ớt bột, pha với 2 lít nước và uống trong ngày. Ngoại trừ nước chanh, người ăn kiêng sẽ không được ăn thêm bất cứ một loại thức ăn nào khác. Nước chanh giúp giải độc cho cơ thể, kích thích quá trình tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn, cung cấp vitamin C, và với những tác dụng như vậy, sau khi áp dụng từ 7 – 10 ngày, bạn có thể giảm được 3 -5 kg.

Sau khi đã về được cân nặng như ý muốn, Honey Lee tiếp tục kết hợp tập gym cùng chế độ ăn uống khoa học, hạn chế đường, ít tinh bột… để giữ cho vóc dáng của mình được thon gọn và săn chắc. Ngoài Honey Lee, nữ ca sĩ nổi tiếng Lee Hyo Ri cũng áp dụng chế độ giảm cân này, và đạt được kết quả như mong muốn.

CÁCH GIẢM CÂN CỦA YOON EUN HYE – GIẢM CÂN VỚI GẠO

Yoon Eun Hye giữ sức khỏe và thân hình đẹp nhờ ăn nhiều tinh bột, rau củ và năng tập thể dục Là cô nàng rất dễ tăng cân, nhưng Yoon Eun Hye lại áp dụng một thực đơn ăn kiêng khá đặc biệt.

cách giảm cân của sao

Cách giảm cân của Yoon Eun Hye

Các bữa ăn của cô từ sáng đến tối, đều khá phong phú không khác gì người bình thường, đầy đủ dưỡng chất. Tuy nhiên, ngoài những món ăn đã được lên trong thực đơn, cô không được phép ăn những đồ khác, và phải kết hợp với việc tập thể dục thường xuyên. Bữa sáng của “thái tử phi” gồm có cơm (nấu từ 170g gạo), canh đậu phụ – cá khô, trứng luộc, rong biển, salad ngô và kim chi. Bữa trưa gồm cơn, súp cua, canh khoai lang, salad ray, đậu luộc, kim chi. Bữa tối gồm cơm, nấm hầm, cá mòi nướng muối, canh đậu, kim chi. Các món phụ của cô là 200g cà chua bi hoặc 20 quả dâu tây/ ngày. Lợi thế của thực đơn này là đem đến cho người ăn đầy đủ dưỡng chất.

3. CÁCH GIẢM CÂN CỦA SAO HOLLYWOOD

Cách giảm cân của sao Hollywood có phần kỳ lạ hơn những làng giải trí khác. Sau đây chúng ta cùng tham khảo.

CÁCH GIẢM  CÂN CỦA JESSICA ALBA – ÁO CORSET

cách giảm cân của sao

Cách giảm cân của JESSICA ALBA

Nữ diễn viên “Thiên thần bóng tối” thú nhận với tạp chí The Edit rằng, cô gặp nhiều vấn đề khi tăng cân trở lại, cơ thể rệu rã sau khi sinh hai con: “Trong suốt ba tháng sau sinh, tôi mặc áo corset cả ngày và đêm. Cơ thể toát mồ hôi và rất khó chịu, nhưng cũng đáng lắm. Cách giảm cân của sao này rất khổ cực và không phải là lựa chọn dành cho tất cả mọi người”.

CÁCH GIẢM CÂN CỦA GWYNETH PALTROW – NƯỚC CỐT CẢI

cách giảm cân của sao

Cách giảm cân của Gwyneth Paltrow

Để giảm cân trước khi chiến dịch quảng bá cho phim “Iron Man 2″ bắt đầu, Gwyneth Paltrow đã tăng gấp đôi cường độ luyện tập và áp dụng chế độ ăn uống kiêng khem nghiêm ngặt. Mỗi buổi sáng, cô uống một cốc nước ép cải xoăn sau khi tập luyện. Bữa trưa ăn theo chế độ low carb và súp gà tây cải xoăn cho bữa tối. Cô cũng cho phép mình được uống một cốc nước ép cải xoăn kèm vài quả hạnh nhân vào buổi chiều.

CÁCH GIẢM CÂN CỦA JENNIFER ANISTON – THỰC PHẨM CHO TRẺ EM

cách giảm cân của sao

Cách giảm cân của JENNIFER ANISTON

Cách giảm cân của sao trong loạt phim “Friends” luôn được ngưỡng mộ bởi thân hình thon gọn và săn chắc. Nhưng để làm được điều đó, Jennifer Aniston phải tập luyện hàng ngày. Ngoài ra, cô từng ăn thực phẩm dành cho trẻ em cả ngày theo lời khuyên của huấn luyện viên Tracy Anderson.

Vị huấn luyện viên này giải thích: “Đào thải hết chất lỏng giúp bạn giảm cân, nhưng mọi thứ sẽ trở lại như cũ chỉ trong vài tuần. Tôi muốn vừa loại bỏ được độc tố, vừa phá vỡ những thói quen xấu ảnh hưởng tới hệ thống tiêu hóa. Đó là lý do vì sao tôi khuyên Jennifer nên thử thức ăn trẻ em. Bạn có thể ăn mọi thứ mình thích, chỉ cần nghiền nhỏ như thể làm cho trẻ nhỏ ăn”.

CÁCH GIẢM CÂN CỦA PADMA LAKSHMI –70 BẬC THANG

cách giảm cân của sao

Cách giảm cân của PADMA LAKSHMI

Cách giảm cân của sao và cũng là nữ MC của chương trình Top Chef tăng cân nhiều trong thời gian ghi hình cuộc thi nấu ăn, nhưng khi cần giảm cân sau khi sinh con, cô thực hiện rất nghiêm túc. Cô tiết lộ: “Tôi thức dậy lúc 6h sáng, cho con bú. Sau đó, tôi chạy lên và xuống 70 bậc cầu thang. Dùng xong bữa sáng, tôi lại đi đến phòng tập và ở đó khoảng một tiếng. Cuối cùng, tôi đi bộ về nhà với con”.

CÁCH GIẢM CÂN CỦA ANNE HATHAWAY – BỘT YẾN MẠC

cách giảm cân của sao

Cách giảm cân của ANNE HATHAWAY

Cách giảm cân của sao trong loạt phim “Les Misérables” rất mạo hiểm, Cụ thể Anne Hathaway đã phải ép cân khủng khiếp. Mỗt ngày, Anne chỉ ăn đúng hai miếng bột yến mạch khô, ngoài ra không có gì khác.

CÁCH GIẢM CÂN CỦA CHRISTINA AGUILERA – DỰA VÀO MÀU SẮC THỨC ĂN

cách giảm cân của sao

Cách giảm cân của CHRISTINA AGUILERA

Nữ ca sĩ này tự hào khoe rằng, để có được cơ thể cân đối, cô phải tuân theo “chế độ ăn kiêng màu sắc”. Nghĩa là, mỗi ngày, cô chỉ được ăn một màu thức ăn cụ thể. Ví dụ, thứ hai là thực phẩm màu trắng, do đó Christina Aguilera sẽ chỉ ăn những thứ như súp lơ, đậu trắng, cơm… Cách giảm cân của sao này khá đặc biệt

CÁCH GIẢM CÂN CỦA ELIZABETH HURLEY – 6 CỐC CẢI XOONG

cách giảm cân của sao

Cách giảm cân của ELIZABETH HURLEY

Siêu mẫu người Anh đã bước vào tuổi tứ tuần nhưng cơ thể vẫn thon gọn hoàn hảo. Cách giảm cân của siêu mẫu này gần giống cách giảm cân của sao Iron Man 2 Gwyneth Paltrow cụ thể  bí quyết của Elizabeth Hurley là mỗi khi muốn giảm cân, cô uống ít nhất sáu cốc súp cải xoong một ngày. Ngoài ra, không nạp thêm bất cứ loại thức ăn nào khác.

CÁCH GIẢM CÂN CỦA BEYONCÉ – ỚT CAYENNE

cách giảm cân của sao

Cách giảm cân của ngôi sao Beyoncé

Trong khi phương pháp giảm cân detox đã trở nên quá phổ biến, Beyoncé đẩy việc ăn kiêng lên một cấp độ khác. Cách giảm cân của sao Beyoncé khá độc đáo, đó là uống hỗn hợp chanh tươi (hoặc nước cốt chanh) với siro cây phong và ớt cayenne. Mỗi ngày cô uống từ 6 đến 12 lần, kết hợp với trà thảo dược có tác dụng nhuận tràng. Tuy nhiên, sau một thời gian thử phương pháp này, cô ca sĩ da màu cho biết, cô sẽ không bao giờ lặp lại điều đó lần nào nữa.

Cách giảm cân của các ngôi sao trên thật độc đáo và mới lạ phải không các bạn. Hãy chọn cho mình một cách phù hợp, áp dụng ngay để tôn lên vẻ đẹp nữ tính cùng đường cong gợi cảm của mình nhé.

Comments

comments