Cách giảm cân của sao

FacebookGoogle+Twitter

1. CÁCH GIẢM CÂN CỦA SAO TRONG GIỚI CBIZ

CBIZ là một trong những giới nghệ thuật nổi tiếng với các nữ diễn viên có thân hình duyên dáng, họ luôn có những cách giảm cân để giữ dược dáng vẻ cân đối của mình. Sau đây chúng ta cùng tham khảo một vài cách giảm cân của sao trong giới CBIZ để từ đó chúng ta chọn lọc những cách nào phù hợp để áp dụng cho chính chúng ta. Các sao không hề sử dụng các loại thuốc giảm cân tốt nhất nào.

CÁCH GIẢM CÂN CỦA LÂM Y THẦN

Cách giảm cân của Lâm Y Thần

Cách giảm cân của Lâm y Thần

Khi nhắc đến Lâm Y Thần ta thường liên tưởng đến một cô diễn viên vóc dáng nhỏ nhắn, đáng yêu. Có được thành quả đó là nhờ Lâm Y Thần đã cố gắng nhiều trong việc tìm ra cách giảm cân cho chính cô. Cô có bữa sáng dinh dưỡng với khoai lang.

Cụ thể cach giam can cua sao này vào buổi sáng nữ diễn viên này gần như chỉ ăn khoai lang hấp vào mỗi buổi sáng bên cạnh đó cô còn uống sữa đậu nành. Điều không sai, theo khoa học chứng minh khoai lang có tác dụng giải độc, gây cảm giác no cộng thêm sữa đậu nành chứa nhiều dinh dưỡng. Đây là 2 loại thức ăn giảm cân khá tốt.

Lâm Y Thần còn từng nhịn ăn 21 ngày để giảm cân, cách giảm cân mạo hiểm này các bạn không nên thử vì những ngày đó Lâm Y Thần được các chuyên gia dinh dưỡng giám sát và đưa vào cơ thể cô lượng Protein cao bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, nhờ vậy trong vòng chỉ 21 ngày, cô giảm được 7 kg.

LÂM TÂM NHƯ

Lâm Tâm Như

Lâm Tâm Như

Cô nàng “Hạ Tử Vi” của ngày nào cũng có cách giảm cân đặc biệt của riêng mình. Khác với cách giảm cân của sao khác của Cbiz cô nàng này tận dụng chai nước suối.

Cô nàng này đã dùng chai nước suối thay cho tạ và cô ấy đã cố gắng nâng tạ 100 lần mỗi ngày để lượng mỡ thừa trên cánh tay tiêu giảm qua đó giúp cho cánh tay của cô thanh mảnh hơn, đáng ngạc nhiên hơn chỉ sau 2 tuần có thể thấy được tác dụng của phương pháp trên. Các bạn có thể áp dụng nó mọi lúc mọi nơi có chai nước nếu các bạn là người có lượng mỡ thừa tập trung ở cánh tay như Lâm Tâm Như.

LƯU DIỆC PHI

cách giảm cân của sao

Lưu Diệc Phi

Cách giảm cân của “Tiểu Long Nữ” có phần khác là cô xem trọng việc uống nhiều nước bên cạnh đó thường xuyên ăn các loại canh thay vì ăn cơm nhiều cô chọn cách ăn ít cơm và chủ yếu là ăn rau và canh.

Ngoài ra, giống với cách giảm cân của sao khác nữ diễn viên này cũng chọn cách vận động bằng cách đến hồ bơi mỗi ngày vì bơi lội là cách giảm cân toàn diện và hiệu quả nhất bên cạnh đó còn tốt cho lá phổi và tránh nhiều bệnh về xương. Lưu Diệc Phi nói: “Bơi lội giúp tôi giữ được thân hình cân đối cũng như giúp tôi thoải mái tinh thần và giảm stress”.

2. SAO TRONG GIỚI KBIZ

Các sao trong làng giải trí của xứ sở Kim Chi luôn sở hữu lượng fan đông đảo trên thế giới. Để có được một thân hình “chuẩn”, nóng bỏng và quyến rũ, rất ít ai biết được họ đã phải trải qua những quá trình ăn kiêng và khổ luyện vô cùng khắt khe. Chúng ta cùng tìm hiểu một số các cách giảm cân của sao Hàn rất hiệu quả để có một vòng eo thon gọn, một thân hình đạt chuẩn nhé .

SEO IN YOUNG – ĂN KIÊNG VỚI CHUỐI

Seo In Young

Seo In Young

Seo In Young áp dụng chế độ ăn kiêng với chuối. Người đẹp Seo In Young cho biết, cô là tạng người rất dễ lên cân. Để duy trì sức khỏe cũng như giữ được một thân hình cân đối, tiêu bớt lượng mỡ trong người, Ngoài ra cách giảm cân khác của Seo In Young chọn môn aerobic. Tuy nhiên, trước những sự kiện quan trọng như ra đĩa hát, thực hiện tuyên truyền quảng cáo hay chụp ảnh, nữ ca sĩ này còn phải kết hợp những chế độ ăn kiêng như “ăn kiêng với chuối”  – cách giảm cân phổ biến tại Nhật, để có thể giảm cân hơn nữa.

Ăn kiêng với chuối là cách Seo In Young chỉ ăn một quả chuối cho bữa sáng. Chuối phải là loại quả tươi, chín vừa, không để đông lạnh. Các bữa ăn trưa và tối thực hiện bình thường, hạn chế các loại bánh ngọt và hoa quả chứa nhiều đường.

LEE YOUNG – CÁCH GIẢM CÂN BẰNG NHO

Nàng Lee Young Ae có nụ cười triệu won, nàng kiều nữ xinh đẹp luôn ấn tượng với vẻ đẹp hút hồn. Tuy nhiên, sau khi sinh đứa con thứ 2 thân hình của cô nàng trở nên mập mạp đẩy đà. Quyết tâm trở lại showbiz cô nàng đã trải qua quá trinh ăn kiêng khá khắt nghiệt.

Lee Young Ae

Lee Young Ae

Cách giảm cân của nàng Lee Young Ae là nhờ quả nho- Nho không chỉ là một loại trái cây tuyệt vời được biết đến với công dụng làm đẹp, chăm sóc da, và giảm cân thần kỳ.Phương pháp này cô chỉ áp dụng trong một tuần và kết quả là  nho đem lại hiêu quả ngoài mong đợi.

Nho

Với phương pháp này, mỗi ngày Lee Young Ae chỉ ăn nho, và uống nước trong 7 ngày để duy trì cung cấp năng lượng.

Cách giảm cân làm thử theo, mà không tăng cholesterol trong cơ thể. Ngoài ăn nho,cô không cần ăn thêm thứ nào khác, hoặc ăn thêm chút kẹo nho để cung cấp đủ năng lượng.

Với cách giảm cân bằng nho, bạn có thể ăn sữa chua, trộn với một ít nho bỏ vỏ để ngon miệng hơn.

PARK BOM NHÓM 2NE1 – ĂN KIÊNG RAU DIẾP

Park Bom

Park Bom

Cách giảm cân của sao nữ – Park Bom là nhờ đến thực đơn rau diếp để giảm cân. Thân hình mảnh dẻ của Park Bom không phải tự nhiên mà có. Cô từng thừa nhận mình là người có cân nặng không ổn định và rất dễ bị ảnh hưởng. Cô đã tuân theo một chế độ ăn kiêng tự đặt tên là “ăn kiêng rau diếp”. Người đẹp thường xuyên sử dụng rau diếp như loại thực phẩm chính. Trong  rau diếp có chứa một lượng lớn chất lactucarium, có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi, buồn ngủ và các chứng bệnh đau đầu. Trong  rau diếp còn có chứa chất có lợi cho quá trình tiêu hóa.

Park Bom

Park Bom

YOON EUN HYE – GIẢM CÂN VỚI GẠO

Yoon Eun Hye giữ sức khỏe và thân hình đẹp nhờ ăn nhiều tinh bột, rau củ và năng tập thể dục Là cô nàng rất dễ tăng cân, nhưng Yoon Eun Hye lại áp dụng một thực đơn ăn kiêng khá đặc biệt.

Yoon Eun Hye

Yoon Eun Hye

Các bữa ăn của cô từ sáng đến tối, đều khá phong phú không khác gì người bình thường, đầy đủ dưỡng chất. Tuy nhiên, ngoài những món ăn đã được lên trong thực đơn, cô không được phép ăn những đồ khác, và phải kết hợp với việc tập thể dục thường xuyên. Bữa sáng của “thái tử phi” gồm có cơm , canh đậu phụ – cá khô, trứng luộc, rong biển, salad ngô và kim chi. Bữa trưa gồm cơn, súp cua, canh khoai lang, salad ray, đậu luộc, kim chi. Bữa tối gồm cơm, nấm hầm, cá mòi nướng muối, canh đậu, kim chi. Các món phụ của cô là 200g cà chua bi hoặc 20 quả dâu tây/ ngày. Lợi thế của thực đơn này là đem đến cho người ăn đầy đủ dưỡng chất.

3. SAO HOLLYWOOD

Cách giảm cân của sao Hollywood có phần kỳ lạ hơn những làng giải trí khác. Sau đây chúng ta cùng tham khảo.

JESSICA ALBA – ÁO CORSET

JESSICA ALBA

JESSICA ALBA

Nữ diễn viên “Thiên thần bóng tối” thú nhận với tạp chí The Edit rằng, cô gặp nhiều vấn đề khi tăng cân trở lại, cơ thể rệu rã sau khi sinh hai con: “Trong suốt ba tháng sau sinh, tôi mặc áo corset cả ngày và đêm. Cơ thể toát mồ hôi và rất khó chịu, nhưng cũng đáng lắm. Cách này rất khổ cực và không phải là lựa chọn dành cho tất cả mọi người”.

GWYNETH PALTROW – NƯỚC CỐT CẢI

Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow

Để giảm cân trước khi chiến dịch quảng bá cho phim “Iron Man 2″ bắt đầu, Gwyneth Paltrow đã tăng gấp đôi cường độ luyện tập và áp dụng chế độ ăn uống kiêng khem nghiêm ngặt. Mỗi buổi sáng, cô uống một cốc nước ép cải xoăn sau khi tập luyện. Bữa trưa ăn theo chế độ low carb và súp gà tây cải xoăn cho bữa tối. Cô cũng cho phép mình được uống một cốc nước ép cải xoăn kèm vài quả hạnh nhân vào buổi chiều.

JENNIFER ANISTON – THỰC PHẨM CHO TRẺ EM

JENNIFER ANISTON

JENNIFER ANISTON

Cach giam can cua sao trong loạt phim “Friends” luôn được ngưỡng mộ bởi thân hình thon gọn và săn chắc. Nhưng để làm được điều đó, Jennifer Aniston phải tập luyện hàng ngày. Ngoài ra, cô từng ăn thực phẩm dành cho trẻ em cả ngày theo lời khuyên của huấn luyện viên Tracy Anderson.

Vị huấn luyện viên này giải thích: “Đào thải hết chất lỏng giúp bạn giảm cân, nhưng mọi thứ sẽ trở lại như cũ chỉ trong vài tuần. Tôi muốn vừa loại bỏ được độc tố, vừa phá vỡ những thói quen xấu ảnh hưởng tới hệ thống tiêu hóa. Đó là lý do vì sao tôi khuyên Jennifer nên thử thức ăn trẻ em. Bạn có thể ăn mọi thứ mình thích, chỉ cần nghiền nhỏ như thể làm cho trẻ nhỏ ăn”.

CHRISTINA AGUILERA – DỰA VÀO MÀU SẮC THỨC ĂN

CHRISTINA AGUILERA

CHRISTINA AGUILERA

Nữ ca sĩ này tự hào khoe rằng, để có được cơ thể cân đối, cô phải tuân theo “chế độ ăn kiêng màu sắc”. Nghĩa là, mỗi ngày, cô chỉ được ăn một màu thức ăn cụ thể. Ví dụ, thứ hai là thực phẩm màu trắng, do đó Christina Aguilera sẽ chỉ ăn những thứ như súp lơ, đậu trắng, cơm…

Cách giảm cân của các ngôi sao trên thật độc đáo và mới lạ phải không các bạn. Hãy chọn cho mình một cách phù hợp, áp dụng ngay để tôn lên vẻ đẹp nữ tính cùng đường cong gợi cảm của mình nhé.

Comments

comments