Bài tập giảm cân

5 bước giảm cân sau sinh hiệu quả

5 bước giảm cân sau sinh hiệu quả

Sau sinh từ 6-8 tuần, mẹ bầu nên tập thể dục để sớm lấy lại vóc dáng bà bầu. Sinh Nhím đã được 6 tháng mà vóc dáng chị Hải (Từ Liêm, Hà Nội) vẫn chẳng khác mấy so với ngày mang bầu tháng thứ 5,6. Chị buồn rầu chia sẻ: “Người ta cứ nói gái một con trông mòn con mắt […]

Bài tập thể dục cho eo thon như Angela Phương Trinh

Bài tập thể dục cho eo thon như Angela Phương Trinh

Angela Phương Trinh là cái tên quen thuộc trong giới showbiz Việt, cô sở hữu nét đẹp quyến rũ, làn da trắng mịn màng và nụ cười xinh tươi khiến bất kỳ ai cũng ganh tị. Trong một cuộc gặp gỡ gần đây, Phương Trinh đã tiết lộ rằng bí quyết để cô có vóc dáng thanh mảnh, vòng eo […]

Bài tập giảm cân hiệu quả cho nam giới

Bài tập giảm cân hiệu quả cho nam giới

Không chỉ phụ nữ mà ngay cả nam giới cũng mong ước có phần bụng phẳng và cơ săn chắc. Những bài tập sau sẽ giúp bạn giảm lượng mỡ tích tụ ở vùng bụng và có được cơ bụng như ý muốn. Cùng meogiamcan.com tìm hiểu một số bài tập giúp bạn có cơ bụng săn chắc hơn. 1. Bài […]

Bài tập thể dục giảm cân toàn thân đơn giản và hiệu quả

Bài tập thể dục giảm cân toàn thân đơn giản và hiệu quả

Bạn đang có thân hình to béo. Bạn mơ ước một vóc dáng thon gọn và xinh đẹp, bạn thích quyến rũ trong những chiếc váy? Bạn đang muốn giảm cân nhưng bạn đang thắc mắc phương pháp giảm cân nào hiệu quả và an toàn. Thật là khó đúng không? Nếu bạn đến với meogiamcan.com thì điều đó không còn khó nữa mà nó thật đơn giản. Hôm nay, mình […]

Vòng 2 thon gọn với 4 bài tập đơn giản tại nhà

Vòng 2 thon gọn với 4 bài tập đơn giản tại nhà

Một vóc dáng đẹp, săn chắc là niềm mơ ước của bao nhiêu chị em phụ nữ. Một vóc dáng đẹp khiến chị em tự tin hơn khi mặc quần áo, diện những bộ váy trẻ trung, những trang phục cá tính, tự tin hơn khi đứng trên sân khấu, khi dự một buổi tiệc. Chị em muốn có một vóc dáng thon gọn, một […]

Thể dục nhịp điệu giúp eo thon ngày Tết

Thể dục nhịp điệu giúp eo thon ngày Tết

Sau những ngày vui chơi với những buổi tiệc tùng ngày Tết, bạn bị mỡ thừa tấn công toàn thân, đặc biệt là đùi, cánh tay và nhất là vòng bụng. Và để giúp các bạn phòng tránh cũng như giảm mỡ toàn thân. Sau đây, meogiamcan.com tư vấn giúp bạn những bài tập thể dục nhịp điệu giúp eo thon […]

Bài tập giảm mỡ bụng và đùi nhanh trong 1 tuần

Bài tập giảm mỡ bụng và đùi nhanh trong 1 tuần

Để có một vóc dáng thon gọn, săn chắc là điều không khó nếu bạn chọn cho mình một phương pháp giảm cân hiệu quả. Hôm nay, meogiamcan.com xin giới thiệu tới các bạn cách giảm mỡ bụng và đùi nhanh với những bài tập đơn giản. Để giảm mỡ đùi bạn cần phải thường xuyên vận động tập thể dục kết […]

Các bài tập Yoga giảm cân hiệu quả

Các bài tập Yoga giảm cân hiệu quả

Có rất nhiều cách để giảm cân nhưng để có một phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn thì chúng ta phải cân nhắc kĩ càng. Có thể thực hiện giảm cân bằng cách đi bộ , bơi lội, nhảy dây,… Hôm nay, meogiamcan.com xin giới thiệu đến các bạn bài tập Yoga giảm cân.  Yoga là một bài tập nhẹ nhàng […]

Bài tập giảm mỡ bụng

Bài tập giảm mỡ bụng đơn giản

Phụ nữ có thân hình mảnh mai nhưng không có chế độ tập luyện phù hợp cũng có nguy cơ béo bụng rất lớn. Một số bài tập giảm mỡ bụng sau sẽ giúp tác động sâu vào cơ bắp của vùng quanh bụng, từ đó, giúp vòng eo của bạn săn chắc hơn. Ngoài ra, nếu chăm chỉ thực hiện các […]

Những bài thể dục giảm cân nhanh tại nhà

Những bài thể dục giảm cân nhanh tại nhà

Bạn muốn giảm cân nhanh chóng và có những vùng cơ có nét thon gọn và gợi cảm thì nếu chỉ áp dụng thực đơn giảm cân không vẫn chưa đủ mà cần phải áp dụng đến những bài tập thể dục để giúp làm săn chắc và thon gọn những vùng như eo, bắp tay, chân, đùi,… Chỉ cần chăm chỉ […]